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Offrez à votre corps et à votre bébé les meilleurs nutriments grâce à une alimentation équilibrée. Apprenez à intégrer des repas sains et savoureux adaptés à chaque étape de votre grossesse et de l'allaitement.

Bien Manger pour Deux :

Posted byNuria

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Bien Manger pour Deux : Pour une Alimentation Saine Pendant la Grossesse et l’Allaitement

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Le placenta – organe clé 4 Chapitres

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Les toxines pour le placenta

Les aliments au top pour le placenta

Recap – aliments à éviter

Alimentation à privilégier – composition repas 7 Chapitres

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Aliment à privilégier bonnes graisses

Alimentation à privilégier – glucides

À savoir – céréales et légumineuses

Alimentation à privilégier – protéine animale

Alimentation à privilégier – IG bas

Alimentation à privilégier – algues

Herbes aromatiques sans danger

Attention avec…

Conseils 5 Chapitres

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Conseils: alternative au café

Conseils: repas chauds

Conseils: repas du soir

Conseils: qualité VS quantité

Conseils suppléments

Le microbiote maternel & nouveau-né 2 Chapitres

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Microbiote- pendant la grossesse

Microbiote- 2 premières années

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